sebutkan langkah-langkah melakukan teknik sit up

Pastikan Anda menggunakan alas atau matras. ...
Posisikan badan Anda dalam kondisi berbaring. ...
Lipat kaki Anda sampai membentuk segitiga atau posisi yang Anda anggap sudah nyaman.
Letakkan tangan pada belakang tengkuk.
Angkat badan Anda menggunakan otot perut.