tolong banget yg baik penjaskes

1. -Mata mengawasi bola yang datang
-Badan condong sedikit ke belakang pada pinggang (untuk mendapatkan tenaga lecutan)
-Kedua tangan direntangkan ke sampaing
-Pada saat kontak, bagian depan kening mengenai bagian tengah bola 
-Bola disundul dengan lecutan yang tenaganya datang dari pinggang dan leher
-Arah bola datang dapat diatur dengan gerakan leher 

2. karena hal ini diberikan ketika pelanggaran dengan hukuman tendangan bebas terjadi dalam area penalti. Tendangan yang sama yang dibuat dalam adu penalti di beberapa sistem kompetisi untuk menentukan tim pemenang setelah pertandingan berakhir imbang; meskipun sama dalam penerapan, adu penalti memiliki batasan-batasan yang sedikit berbeda.

3. -Pandangan mata tertuju ke bola dan lari untuk menjemputnya
-Melatih kekuatan otot leher
-Dahi sebagai alat utama untuk menyundul bola
-Memperhatikan posisi tubuh saat melakukan sundulan. Yakni dengan cara melompat dan membungkukkan badan ke belakang kemudian melakukan sundulan dengan dorongan panggul dan kekuatan kedua lutut, kaki diluruskan, badan diayun ke depan sehingga dahi dapat mengenai bola.
-Fokus utama adalah terletak pada mata yang harus selalu terbuka saat menyundul bola

4. -tahapan menghampiri bola (run off)
-tahapan menolak (take off)
-tahapan memukul bola (hit)
-tahapan mendarat (landing)
-tahapan gerak lanjutan (follow through)

5. - Wasit I posisinya duduk atau berdiri di tempat kursi wasit yang tersedia di salah satu sisi ujung net. Ketinggian kursi menyesuaika hingga wasit memiliki area pandangan kurang lebih 50 cm di atas permukaan garis horizontal net.
- Wasit II posisi dalam menjalankan tugas berdiri di sisi yang berseberangan dan menghadap kewasit I. Saat suatu regu ada yang melakukan service, wasit II posisi berdirinya di sepanjang daerah depan tim penerima service. Setelah itu diperbolehkan pindah ke depan meja pencatat nilai.

Semoga membantu ^-^ jadikan yang terbaik ya kawan ^-^

1.Dengan cara jongkok ataupun duduk dengan tumpuan kedua kaki,
2.agar mempermudah penyelesaian babak dalam permainan bola kaki

Maaf cmn tau 2 aja