sebutkan pengrtian circuit training dan manfaatnya

Tujuan dari circuit training adalah mengombinasikan latihan kardio dan latihan kardio dan latihan kekuatan untuk meningkatkan beberapa komponen fisik secara bertahan dan berkesinambungan.Titik sirkuit training dapat dilakukan di lapangan, alam bebas,atau menggunakan mesin untuk latihan bebas.

#SEMOGA BERMANFAAT YA(づ￣ ³￣)づ