Zat makanan yang kita perlukan terdap dalam makanan yang sebagian besar dari?

Mungkin maksudnya "Zat makanan yang kita perlukan *terdapat dalam makanan yang sebagian besar dari?" gitu ya kak

Karbohidrat bisa didapat dari:
> Kentang > Ubi jalar> Kacang-kacangan> Sereal

Protein bisa didapat dari:
> Dada ayam
> Gandum
> Yogurt
> Susu

Selain itu, tubuh juga memerlukan beberapa zat penting, seperti: 
Lemak, Vitamin, Mineral, Air,